Ból głowy spowodowany migreną

Opieka domowa

Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami, gdy dbasz o siebie siebie w domu:

• Nie jedź do domu, jeśli podano Panu/Pani lek przeciwbólowy na ból głowy lub występują u Pana/Pani objawy wzrokowe. Zamiast tego, niech ktoś inny zawiezie cię do domu. Staraj się spać, gdy wrócisz do domu. Ty Powinieneś czuć się znacznie lepiej, gdy się obudzisz.

• Zimno może pomóc złagodzić migrenę objawów. Umieść wkład chłodzący zawinięty w cienki ręcznik na czole lub u podstawy czaszki. Umieść ciepło na karku, aby złagodzić wszelkie skurcze szyi.

• Pij tylko klarowne płyny lub jeść lekkiej diety, aż objawy się złagodzić. Pomoże to zapobiec nudnościom i wymioty.

Jak zapobiegać migrenom

Zwracaj uwagę na to, co wydaje się powodować ból głowy. Staraj się trzymać z dala od wyzwalaczy, kiedy tylko możesz. Jeśli masz bóle głowy często, należy rozważyć prowadzenie dziennika bólów głowy. Zapisz w nim, czym byłeś robienie, odczuwanie lub jedzenie w godzinach poprzedzających każdy ból głowy. Pokaż to swojemu zdrowiu aby pomóc w ustaleniu przyczyny bólu głowy.

Jeśli stres wydaje się być czynnikiem wyzwalającym bóle głowy, dowiedzieć się, co jest przyczyną stresu w swoim życiu. Naucz się nowych sposobów radzenia sobie Twój stres. Pomysły obejmują regularne ćwiczenia, biofeedback, autohipnozę, jogę i medytacji. Należy porozmawiać z lekarzem, aby uzyskać więcej informacji na temat radzenia sobie ze stresem. Wiele książek i mediów cyfrowych są również dostępne na ten temat.

Tyramina jest substancją występującą w Wiele potraw. Może wywołać migrenę u niektórych osób. Pokarmy zawierające tyraminę obejmują:

• Czekolada.

• Jogurt.

• Wszystkie sery, ale przede wszystkim starzejących się serów.

• Ryby wędzone lub marynowane oraz mięso, w tym śledzia, kawioru, bologna, pepperoni i salami.

• Wątroba.

• Awokado.

• Banany.

• Fig.

• Rodzynki.

• Czerwone wino.

Staraj się trzymać z dala od tych produktów przez 1 do 2 miesięcy, aby sprawdzić, czy masz mniej bólów głowy.

Jak leczyć bóle głowy w przyszłości

• Przy pierwszych oznakach ból głowy, znaleźć spokojne, ciemne, wygodne miejsce do siedzenia lub leżeć. Pozwól sobie Zrelaksować się lub spać.

• Włóż opakowanie z lodem zawinięte w cienki ręcznik na czole lub obszar największego bólu. Podkładka grzewcza i masaż może pomóc, jeśli masz skurcz mięśni i napięcie w szyi.

• Jeśli przepisano Ci lekarstwo, aby zatrzymać migrenowy ból głowy, użyj tego przy pierwszym znaku ostrzegawczego ból głowy dla uzyskania najlepszych rezultatów. Pierwszymi objawami mogą być aura lub ból.

• Jeśli przepisano Ci lek, ważne jest, aby przyjmować go zgodnie z zaleceniami. Wiele z tych leków może zająć kilka tygodni, aby zapobiec bólom głowy. Więc Ważne jest, aby nie rezygnować z nich od razu. Jeśli zażyłeś te leki przez jakiś czas i nadal masz tyle samo bólów głowy, porozmawiaj z lekarza prowadzącego. Dawka może wymagać zmiany lub może być konieczne różnych leków.

• Jeśli konieczne jest przyjmowanie leków często w przypadku migreny należy porozmawiać z lekarzem o innych sposobach zapobiegania bóle głowy.

Obserwacja kontrolna

Obserwacja kontrolna w zakresie opieki zdrowotnej świadczeniodawcy zgodnie z zaleceniami. W przypadku częstych bólów głowy należy porozmawiać z lekarzem. Mogą one wymyślić plan leczenia. Zapytaj, czy możesz przyjąć lek w domu następnym razem boli Cię głowa. Może to uniemożliwić wizytę na oddziale ratunkowym w przyszłości. Może być konieczne zgłoszenie się do specjalisty od bólu głowy (neurologa), jeśli będziesz kontynuować bóle głowy.

Kiedy należy zwrócić się o pomoc medyczną

Należy skontaktować się z lekarzem jeśli wystąpi którakolwiek z tych sytuacji:

• Ból głowy, który nasila się lub nie poprawi się w ciągu 24 godzin

• Nie można trzymać płynów w dół (powtarzające się wymioty)

• Ból zatok, uszu, lub gardła

• Gorączka 38°C (100,4°F) lub wyższy lub zgodnie z zaleceniami lekarza

• Sztywny dekolt

• Skrajna senność, splątanie lub omdlenie

• Zawroty głowy lub zawroty głowy z uczucie wirowania (zawroty głowy)

• Osłabienie lub problemy z odczuwaniem w rękę lub nogę lub po jednej stronie twarzy

• Problemy z mówieniem lub widzeniem