Cefalea migrañosa
Una cefalea migrañosa es un tipo de cefalea que a menudo es intensa. Es diferente de otros tipos de cefalea porque los síntomas que no sea dolor. Por ejemplo, con un elemento visual clásico sobre la cefalea migrañosa síntomas (o aura), como destellos de luz, puntos ciegos u otros cambios en la visión, advierten está apareciendo una cefalea. Náuseas y vómitos, mareos, sensibilidad a la luz o ruido y otros problemas visuales son síntomas frecuentes de la migraña. Hable con su atención sanitaria para obtener más información sobre los síntomas.
El dolor de una migraña puede durar desde algunas horas hasta varios días. Cefaleas migrañosas afectan a las mujeres 3 veces más que a los hombres.
No está claro por qué se producen las migrañas, pero determinados factores llamados desencadenantes pueden aumentar el riesgo de padecer migraña ataque. Los desencadenantes de la migraña incluyen:
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Estrés emocional o depresión.
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Cambios hormonales durante el ciclo menstrual.
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Ciertas píldoras anticonceptivas.
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Uso excesivo de medicamentos contra la migraña.
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Alcohol o cafeína.
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Alimentos con tiramina (véanse ejemplos a continuación).
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Opresión ocular.
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Cambios climáticos.
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Pérdida de comidas.
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Dormir demasiado poco o demasiado.
Cuidados en el hogar
Siga estos consejos al cuidar de usted mismo en casa:
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No vuelva a casa si le administraron analgésicos para la cefalea o tiene síntomas visuales. En su lugar, pida a otra persona que le lleve a casa. Trate de dormir cuando llegue a casa. Usted debería sentirse mucho mejor al despertarse.
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El frío puede ayudar a aliviar la migraña síntomas. Coloque una bolsa de hielo envuelta en una toalla fina en la frente o en la base del cráneo. Aplique calor en la parte posterior del cuello para ayudar a aliviar los espasmos cervicales.
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Beber solo líquidos claros o Siga una dieta ligera hasta que los síntomas mejoren. Esto le ayudará a prevenir las náuseas y vómitos.
Cómo prevenir las migrañas
Preste atención a lo que parece causarle cefalea. Intente mantenerse alejado de los desencadenantes cuando pueda. Si tiene cefaleas con frecuencia, debe sopesarse llevar un diario de cefaleas. En él, anote lo que era hacer, sentir o comer en las horas anteriores a cada cefalea. Muéstrese esto a su salud profesional sanitario para ayudar a encontrar la causa de sus cefaleas.
Si el estrés parece ser un desencadenante de sus cefaleas, averigüe qué le causa estrés en la vida. Aprenda nuevas formas de manejar el estrés. Las ideas incluyen ejercicio regular, biorretroalimentación, autohipnosis, yoga y meditación. Hable con su profesional sanitario para obtener más información sobre el tratamiento del estrés. También hay muchos libros y medios digitales disponibles sobre este tema.
La tiromina es una sustancia que se encuentra en muchos alimentos. Puede desencadenar una migraña en algunas personas. Alimentos que contienen tiramina incluyen:
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Chocolate.
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Yogur.
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Todos los quesos, pero especialmente quesos añejos.
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Pescado encurtido o fumado y carne, incluyendo arenque, rúcula, boloña, pepperoni y salami.
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Hígado.
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aguacates.
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plátanos.
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Figs.
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Pasas.
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Vino tinto.
Intente mantenerse alejado de estos alimentos durante 1 o 2 meses para ver si tiene menos cefaleas.
Cómo tratar las cefaleas futuras
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Al primer signo de un cefalea, encontrar un lugar silencioso, oscuro y cómodo para sentarse o tumbarse. Permítase relajación o sueño.
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Coloque una bolsa de hielo envuelta en un toallas finas en la frente o en la zona de mayor dolor. Una almohadilla térmica y masaje puede ser de ayuda si tiene un espasmo muscular y opresión en el cuello.
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Si le han recetado un para detener una cefalea migrañosa, utilícelo en el primer signo de advertencia de la cefalea para obtener los mejores resultados. Los primeros signos pueden ser un aura o dolor.
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Si le han recetado un medicamento, es importante que lo tome según las indicaciones. Muchos de estos medicamentos pueden tardar unas semanas en comenzar a prevenir las cefaleas. Así que es importante no rendirse de inmediato. Si los ha tomado medicamentos durante un tiempo y sigue padeciendo la misma cantidad de cefaleas, hable con al médico. Es posible que deba cambiar la dosis o que necesite un medicina distinta.
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Si necesita tomar medicamentos con frecuencia para la migraña, hable con su profesional sanitario sobre otras formas de prevenir su cefaleas.
Atención de seguimiento
Seguimiento con su atención sanitaria como se aconseja. Hable con su médico si tiene cefaleas frecuentes. Pueden averigüe un plan de tratamiento. Pregunte si puede tomar medicamentos en casa la próxima vez. sufre una cefalea intensa. Esto puede evitar que tenga que acudir al servicio de urgencias en el futuro. Es posible que deba acudir a un especialista en cefaleas (neurólogo) si continúa que sufran cefaleas.
Cuándo obtener atención médica
Póngase en contacto con su profesional sanitario de inmediato si se da alguno de estos casos:
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Dolor de cabeza que empeora o no mejora en 24 horas
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No puede mantener bajos los líquidos (vómitos repetidos)
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Dolor en los senos paranasales, los oídos, o la garganta
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Fiebre de 38 oC (100,4 oF) o más alto o según le indique su profesional sanitario
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cuello rígido;
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somnolencia extrema, confusión o desmayos
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Mareos o mareos con sensación de viraje (vértigo)
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Debilidad o dificultad para sentir en un brazo o una pierna, o en un lado de la cara
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Dificultad para hablar o ver