Hindi tiyak na Pagsusuka at Pagtatae (Matanda)

Pangangalaga sa bahay

Mga gamot

• Maaari kang gumamit ng acetaminophen o nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAID). Kabilang dito ang ibuprofen o naproxen para makontrol ang lagnat, maliban kung may ibang gamot na inireseta. Kung mayroon kang malalang sakit sa atay o bato, makipag-usap sa iyong provider bago gamitin ang mga gamot na ito. Makipag-usap sa iyong provider kung nagkaroon ka ng ulser sa tiyan o pagdurugo sa gastrointestinal. Huwag magbigay ng aspirin sa sinumang wala pang 18 taong gulang na may sakit na lagnat. Maaari itong magdulot ng malubhang sakit na tinatawag na Reye’s syndrome na maaaring magresulta sa malubhang sakit o kahit kamatayan. Huwag gumamit ng mga NSAID kung umiinom ka na ng isa para sa isa pang kondisyon (tulad ng arthritis) o kung umiinom ka ng aspirin (tulad ng para sa sakit sa puso o pagkatapos ng stroke) o pampanipis ng dugo.

• Kung niresetahan ka ng gamot, inumin ito ayon sa itinuro. Tapusin ang reseta kahit na bumuti naa ang pakiramdam mo.

• Huwag uminom ng mga gamot na panlaban sa pagtatae o panlaban sa pagsusuka nang hindi muna tinatanong ang iyong provider.

Pangkalahatang pangangalaga

• Kung malala ang mga sintomas, magpahinga sa bahay sa susunod na 24 oras, o hanggang sa bumuti na ang pakiramdam mo.

• Hugasan ang iyong mga kamay gamit ang sabon at malinis, umaagos na tubig, o gumamit ng alcohol-based na sanitizer sa kamay. Ito ang pinakamahusay na paraan upang ihinto ang pagkalat ng impeksyon. Hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos hawakan ang sinumang may sakit.

• Hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos gumamit ng banyo at bago kumain. Linisin ang palikuran pagkatapos ng bawat paggamit.

• Patuyuin ang iyong mga kamay gamit ang isang pang-isahang gamit na disposable na tuwalya.

• Ang caffeine, tabako, at alak ay maaaring magpalala ng pagtatae, cramping, at pananakit. Tandaan, ang caffeine ay hindi lamang sa kape. Ito rin ay nasa tsokolate, ilang mga energy drink, ilang mga soft drink, at tsaa.

Diyeta

• Ang pag-inom ng tubig at malinaw na likido ay mahalaga para hindi ka ma-dehydrate. Uminom ng konti bawat oras, ngunit madalas. Huwag lunukin ang mga inumin. Na maaaring madagdagan ang iyong pagduduwal, magpalala ng cramping, at maging sanhi ng mga inumin na bumalik.

• Maaaring makatulong ang mga sports drink kung ikaw ay malusog at hindi masyadong dehydrated. Ngunit mayroon silang masyadong maraming asukal at hindi sapat na electrolytes at kung minsan ay maaaring magpalala sa kalagayan. At huwag uminom ng mga inuming masyadong acidic, tulad ng orange juice at grape juice.

• Kung ikaw ay sobrang dehydrated, maaaring makatulong ang mga produktong tinatawag na oral rehydration solution (ORS). Makukuha mo ang mga ito sa karamihan ng mga grocery store at parmasya. Ang inumin na ito ay naglalaman ng isang balanseng halaga ng glucose (isang asukal) at electrolytes (sodium, potassium, chloride). Ang mga sangkap na ito ay nawawala sa panahon ng pagsusuka at pagtatae. Ito ang pinakamahusay na unang-linya na paggamot at available sa counter.

Pagkain

Sundin ang mahahalagang mga tip na ito:

• Huwag pilitin ang iyong sarili na kumain, lalo na kung mayroon kang cramps, pagtatae, o pagsusuka. Kumain ng paunti-unti sa bawat pagkakataon, at pagkatapos ay maghintay ng ilang minuto bago mo subukang kumain ng higit pa.

• Huwag kumain ng mataba, mamantika, maanghang, o pritong mga pagkain.

• Huwag kumain ng mga produkto ng pagawaan ng gatas kung mayroon kang pagtatae. Maaari silang magpalala.

Sa unang 24 na oras (unang buong araw), sundin ang diyeta na ito:

• Mga inumin: ORS, mga inuming pampalakasan, soft drink na walang caffeine, mineral na tubig, at decaffeinated na tsaa at kape.

• Mga sabaw: Malinaw na sabaw, consommé, at bouillon.

• Mga panghimagas: Plain na gelatin, mga ice pop, at fruit juice bar.

Sa susunod na 24 oras (sa ikalawang araw), kung bumuti na ang pakiramdam mo, maaari mong idagdag ang:

• Mainit na cereal, plain toast, tinapay, mga roll, crackers.

• Plain noodles, kanin, mashed potatoes, chicken noodle o rice soup.

• Hindi minatamis na de-latang prutas (iwasan ang pinya), saging.

• Limitadong mga taba. Iwasan ang margarine, mantikilya, mantika, mayonesa, sarsa, gravies, pritong mga pagkain, peanut butter, karne, manok, at isda.

• Limitadong fiber. Iwasan ang hilaw o lutong gulay, sariwang prutas (maliban sa saging), at bran na mga cereal.

• Caffeine at tsokolate, ngunit limitahan ang mga ito.

• Asin, ngunit walang iba pang pampalasa o panimpla.

Sa susunod na 24 oras (sa ikatlong araw):

• Unti-unting ipagpatuloy ang isang normal na diyeta, habang bumuti ang iyong pakiramdam at bumuti ang iyong mga sintomas.

• Kung anumang oras ay magsisimulang lumala muli ang iyong mga sintomas , bumalik sa malinaw na likido hanggang sa bumuti ang pakiramdam mo.

Paghahanda ng pagkain

• Kung mayroon kang pagtatae, huwag maghanda ng pagkain para sa iba. Kapag naghahanda ng mga pagkain, hugasan ang iyong mga kamay bago at pagkatapos.

• Hugasan ang iyong mga kamay o gumamit ng alcohol-based na sanitizer pagkatapos gumamit ng sangkalan, counter top, at mga kutsilyo na nadikit sa hilaw na pagkain.

• Patuyuin ang iyong mga kamay gamit ang isang pang-isahang gamit na disposable na tuwalya.

• Ilayo ang mga hilaw na karne sa mga pagkaing luto at handa nang kainin.

Follow-up na pangangalaga

Mag-follow up sa iyong provider, o gaya ng ipinapayo. Tumawag kung hindi ka bumuti sa susunod na 2 hanggang 3 araw. Kung ang isang sampol ng dumi (pagtatae) ay kinuha, o ginawan ng mga pag-culture, sasabihin sa iyo kung sila ay positibo, o kung ang iyong paggamot ay kailangang baguhin. Maaari kang tumawag, gaya ng itinuro, para sa mga resulta.

Kung kinuha ang X-ray, aabisuhan ka ng anumang mga bagong natuklasan na maaaring makaapekto sa iyong pangangalaga.

Tumawag sa 911

Tumawag sa 911 kung:

• Nahihirapan kang huminga.

• Mayroon kang pananakit ng dibdib.

• Mayroon kang pagkalito.

• May matinding pagka-antok o nahihirapan kang gumising.

• Ikaw ay nahimatay o nawalan ng malay.

• Mabilis ang tibok ng iyong puso.

• Mayroon kang kombulsyon.

• Mayroon kang stiff neck.

• Mayroon kang matinding panghihina, pagkahilo, o pagkagaan ng ulo.

Kailan kukuha ng medikal na payo

Tawagan kaagad ang iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan kung:

• Mayroon kang duguan o itim na suka o dumi (Humingi kaagad ng pangangalagang medikal kung maraming dugo).

• Mayroon kang matindi, tuluy-tuloy na pananakit ng tiyan o anumang pananakit ng tiyan na lumalala.

• Mayroon kang matinding sakit ng ulo o stiff neck.

• Hindi mo mapipigilan kahit na humigop ng likido nang higit sa 12 oras.

• Mayroon kang pagsusuka na tumatagal ng higit sa 24 na oras.

• Mayroon kang pagtatae na tumatagal ng higit sa 24 oras.

• Mayroon kang lagnat na 100.4°F (38.0°C) o mas mataas, o ayon sa direksyon ng iyong provider.

• May madilaw na kulay sa iyong balat o puti ng iyong mga mata.

• Nagpapakita ka ng mga senyales ng dehydration, tulad ng tuyong bibig, kaunting ihi (mas mababa sa bawat 6 na oras), o napakaitim na ihi.