Hyperventilation Syndrome
Ang hyperventilation syndrome ay ang medikal na termino para sa pagkawala ng kontrol sa iyong paghinga. Maaari mong makita ang iyong sarili na humihinga nang napakabilis o masyadong malalim. Ito ay maaaring sanhi ng pananakit, pagkabalisa, o emosyonal na stress. Kung ang hyperventilation ay nagpapatuloy nang higit sa ilang minuto, maaari itong humantong sa ilang nakakatakot na sintomas, tulad ng:
-
Pamamanhid at panginginig ng mga kamay, paa, at mukha.
-
Pagkuyom ng mga daliri o daliri ng paa.
-
Pagkahilo.
-
Pakiramdam na hindi ka nakakakuha ng sapat na hangin.
-
Mga pananakit ng dibdib.
-
Panghihina o parang ikaw ay hihimatayin.
Kapag nagsimula na ang mga sintomas na ito, madalas na mahirap pigilan ang mga ito dahil humantong sila sa isang siklo ng higit na pagkabalisa at higit na hyperventilation. Mahalagang maunawaan na hindi ito isang kondisyon na nagbabanta sa buhay. Lilipas ito sa sandaling makapagpahinga ka na. Ang mga pamamaraan ng pagpapahinga at pamamahala ng stress ay maaaring matutunan at maisagawa kapag hindi ka nagha-hyperventilate. Makakatulong ang mga pamamaraang ito sa kaganapan ng hinaharap na atake.
Pangangalaga sa bahay
Magpahinga ngayon hanggang sa bumalik ka sa normal. Kung bumalik ang mga sintomas, gawin ang mga sumusunod na hakbang upang pangalagaan ang iyong sarili:
Tandaan: Hindi na pinapayuhan ang huminga sa isang paper bag.
Follow-up na pangangalaga
Mag-follow up sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan, o gaya ng ipinapayo.
Kailan tatawag sa iyong doktor
Tawagan kaagad ang iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan kung nangyari ang alinman sa mga ito:
-
Lagnat na 100.4°F (38°C) o mas mataas, o ayon sa payo ng iyong provider.
-
Ang pamumula ng binti, pananakit, o pamamaga.
-
Tumutunog sa iyong mga tainga.
-
Matinding sakit ng ulo.
Tumawag sa 911
Tumawag sa 911 kung alinman sa mga ito ang mangyayari:
-
Panghihina, pagkahimatay, o pagkahilo.
-
Ang pagtaas ng pagkapos ng paghinga o problema sa paghinga.
-
Pag-ubo ng dugo.
-
Pananakit ng dibdib na lumalala sa bawat paghinga, o anumang abnormal na pananakit ng dibdib.
-
Pakiramdam ng kapahamakan.
Online Medical Reviewer:
Chris Southard RN
Online Medical Reviewer:
David A Kaufman MD
Online Medical Reviewer:
Marianne Fraser MSN RN
Date Last Reviewed:
1/1/2025
© 2000-2025 The StayWell Company, LLC. Lahat ng mga karapatan ay nakalaan. Ang impormasyong ito ay hindi nilalayon bilang kapalit ng propesyonal na medikal na pag-aalaga. Laging sundin ang mga tagubilin ng inyong propesyonal sa pag-aalaga ng kalusugan.