Pagkalasing sa Alak

Mga sintomas ng pagkalasing sa alak

Banayad na pagkalasing

• Pakiramdam na mas nakakarelaks, hindi gaanong panahunan

• Bahagyang bulol na pagsasalita

• Inaantok

• Mahina ang mga kasanayan sa motor

Katamtamang pagkalasing

• Isang pagbabago sa kung paano ka kumilos, pagsalakay, depresyon

• Hindi magandang paghuhusga

• Pagkalito

• Problema sa pagtutok

• Mahinang balanse at pagiging malamya

• Bulol na pananalita na lumalala

Matinding pagkalasing

• Pagsusuka

• Mga kombulsyon

• Panghihina o pagkahimatay

• Malamig, malambot na balat

• Mabagal o hindi regular na paghinga

• Mababang temperatura ng katawan

• Koma

Mga epekto sa kalusugan

Nagdudulot ng mga problema sa kalusugan ang alak. Ito ay maaaring mangyari pagkatapos lamang uminom ng kaunti. Walang nakatakdang bilang ng inumin o dami ng alak na sobra.  Ang dami ng inumin sa isang pagkakataon ay nakakaapekto sa iyong kalusugan. At gayon din ang madalas na pag-inom. Ang alak ay nakakaapekto sa iyong buong katawan.

• Utak. Ang alak ay maaaring makapinsala sa mga bahagi ng utak na nakakaapekto sa iyong balanse, memorya, pag-iisip, at damdamin. Maaari itong maging sanhi ng pagkawala ng memorya, blackout, depresyon, pagkabalisa, mga pagbabago sa ikot ng pagtulog, at mga kombulsyon. Ang mga pagbabagong ito ay maaaring mangyari o hindi maaalis.

• Puso at vascular system. Ang alak ay maaaring makapinsala sa kalamnan ng puso. Ito ay maaaring maging sanhi ng pagkahina at pag-inat (cardiomyopathy) ng kalamnan ng puso. Ito ay maaaring humantong sa:

  • Problema sa paghinga.

  • Isang hindi regular na tibok ng puso.

  • Atrial fibrillation.

  • Pamamaga ng binti.

  • Heart failure.

  Pinapatigas din ng alak ang mga daluyan ng dugo. Nagdudulot ito ng mataas na presyon ng dugo. Ang lahat ng mga problemang ito ay nagpapataas ng iyong panganib para sa mga atake sa puso o mga stroke.

• Atay. Ang alak ay nagiging sanhi ng pagbuo ng taba sa atay. Naaapektuhan nito kung paano gumagana ang atay. At pinapataas nito ang panganib para sa hepatitis. Ang kundisyong ito ay humahantong sa pananakit ng tiyan, pagkawala ng gana sa pagkain, dilaw na balat at mata (jaundice), at mga problema sa pagdurugo. Ito ay humahantong din sa mga mapaminsalang pagbabago sa atay. Kabilang dito ang fibrosis ng atay at cirrhosis. Maaari itong makaapekto sa iyong kakayahang labanan ang mga impeksyon. Ang mga atay na ito ay pinipigilan ang mga pagbabago sa pag-alis ng mga lason mula sa iyong dugo. Ito ay maaaring maging sanhi ng sakit sa utak na tinatawag na encephalopathy.

• Pancreas.Ang alak ay maaaring maging sanhi ng pamamaga ng pancreas (pancreatitis). Maaari itong humantong sa pananakit ng tiyan, lagnat, at diabetes.

• Immune system. Pinapahina ng alak ang iyong immune system. Ginagawa nitong mas mahirap labanan ang mga impeksyon at sipon. Magkakaroon ka rin ng mas mataas na panganib ng ilan sa mga impeksyon.

• Panganib sa kanser. Pinapataas ng alak ang iyong panganib sa ilang uri ng kanser. Kasama ang kanser sa:

  • Bibig.

  • Esophagus.

  • Pharynx.

  • Larynx.

  • Atay.

  • Dibdib.

• Sekswal na tungkulin. Ang pag-abuso sa alak ay maaari ring humantong sa mga problema sa sekswal.

Walang ligtas na antas ng paggamit ng alak kung ikaw ay buntis o iniisip na magbuntis. Ang pag-inom ng alak sa pagbubuntis ay maaaring magdulot ng panghabambuhay na pinsala sa sanggol. Kaya dapat iwasan ang alak. Maaari rin itong maging sanhi ng isang grupo ng mga depekto na tinatawag na fetal alcohol spectrum disorder. Maaaring kabilang sa mga depektong ito ang mga pisikal na problema. At gayundin ang mga problema sa pag-uugali at pag-aaral.

Pangangalaga sa bahay para sa pagkalasing sa alak

Sundin ang mga tip na ito para pangalagaan ang iyong sarili sa bahay.

• Huwag ka nang uminom pa ng alak.

• Huwag magmaneho hanggang sa lahat ng mga epekto ng alak ay nawala na.

• Huwag gumamit ng makinarya na maaaring maging sanhi ng mga pinsala.

• Magpahinga ng marami sa susunod na mga araw.

• Uminom ng maraming tubig at iba pang inumin na walang alkohol.

• Subukang kumain ng regular na pagkain.

Kung ikaw ay umiinom ng marami araw-araw, maaaring mayroon kang withdrawal sa alak. Ang mga sintomas ay kadalasang tumatagal ng 3 hanggang 4 na araw. Maaaring kabilang sa mga ito ang:

• Kinakabahan.

• Panginginig.

• Pagduduwal.

• Pinagpapawisan.

• Kawalan ng tulog.

Maaaring kasama rin sa mga ito ang malala, mapanganib na sintomas. Ang mga ito ay kilala bilang delirium tremens (DTs). Ang mga DT ay karaniwang nagsisimula sa pagitan ng 48 at 96 na oras pagkatapos ng huling inumin at tumatagal ng 1 hanggang 5 araw. Kabilang sa mga ito ang:

• Mga kombulsyon.

• Naguguluhan.

• Nakikita o naririnig ang mga bagay na wala doon.

Ang withdrawal ng alak ay maaaring magdulot ng kamatayan. Tawagan ang iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan bago ka tumigil sa pag-inom. Napakahalaga nito kung mayroon kang mga DT sa nakaraang mga withdrawal sa alkohol. Maaaring matulungan ka nila sa gamot. Maaari ka rin nilang i-refer sa isang programa ng inpatient detox. O manatili sa pamilya o mga kaibigan na alam kung kailan tatawag para sa tulong medikal at maaaring suportahan ka. Kung mayroon kang malalang sintomas, tawagan ang iyong provider o tumawag sa 911 para sa tulong (tingnan sa ibaba).

Follow-up na pangangalaga

Ang mga grupo na ito ay makakatulong sa iyo at sa iyong minamahal.

• Alcoholics Anonymous (AA). Ang AA ay nagbibigay ng suporta sa pamamagitan ng tulong sa sarili na pakikisama. Pumunta sa www.aa.org para makahanap ng AA na pagpupulong malapit sa iyo.

• Al-Anon. Nagbibigay sila ng suporta sa mga pamilya. Pumunta sa  www.al-anon.org o tumawag sa 888-425-2666.

• SMART Recovery ( Self- Mmanagement atRecovery Tumuulan). Ang libreng programang ito ay nakatuon sa motibasyon na magbago, hinihimok ang pag-kontrol, at pamumuhay ng balanseng buhay. Pumunta sa www.smartrecovery.org para sa karagdagang impormasyon at para makahanap ng malapit na pagpupulong sa iyo.

• Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) Treatment Locator. Pumunta sa www.findtreatment.gov para sa libreng impormasyon sa paggamot mga mapagkukunan sa iyong lugar. O tumawag sa 800-662-4357.

Tumawag sa 911

Tumawag sa 911 kung ikaw o may isang taong kilala mo na:

• Nahihirapang huminga o mabagal na iregular na paghinga.

• May sakit sa dibdib.

• May biglaang kahinaan sa isang gilid ng katawan o biglaang problema sa pagsasalita.

• May matinding pagdurugo o nagsusuka ng dugo.

• Inaantok na o kaya hirap gumising.

• Nahimatay.

• May mabilis na tibok ng puso.

• May kombulsyon.

Kailan kukuha ng medikal na payo

Tawagan kaagad ang iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan kung mayroon kang alinman sa mga ito:

• Masyadong nanginginig.

• Lagnat na 100.4 ° F (38 ° C) o mas mataas, o ayon sa payo ng iyong provider.

• Nalilito o nakikita o naririnig ang mga bagay na wala doon.

• Nagkaroon ng pananakit sa iyong itaas na tiyan na lumalala.

• Patuloy na pagsusuka.