ألم في جدار الصدر: التهاب الغضروف الضلعي

الرعاية المنزلية

اتبع هذه الإرشادات عند الاعتناء بنفسك في المنزل:

• إذا كنت تشعر أن التوتر العاطفي هو سبب لحالتك، ففكر في سبب التوتر. قد يكون واضحًا أو غير واضح. تعلم طرقًا صحية للتعامل مع التوتر في حياتك. ويمكن أن تشمل هذه الأنشطة ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، أو استرخاء العضلات، أو التأمل، أو قضاء بعض الوقت لنفسك.

• يمكنك استخدام الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين أو النابروكسين للسيطرة على الألم، ما لم يتم وصف دواء آخر لتخفيف الألم. إذا كنت تعاني من مرض في الكبد أو الكلى أو سبق لك الإصابة بقرحة في المعدة، فاستشر مقدم الرعاية الصحية المتابع لك قبل استخدام هذه الأدوية.

• يمكن أن تساعد الكمادات الساخنة والرطبة أو وسادة التسخين في تخفيف الألم. استخدمه مع كريم طبي للبشرة يساعد على تخفيف الألم أو بدونه.

• مارس تمارين التمدد وفقًا لإرشادات مقدم الرعاية المتابع لك. قد تحتاج إلى الراحة في الأيام القليلة الأولى. تجنب النشاط الشاق الذي يزيد الألم سوءًا.

• تناول أيّة أدوية موصوفة حسب التوجيهات.

رعاية المتابعة

تابع مع مقدم الرعاية الصحية المتابع لك، أو وفقًا للإرشادات.

اتصل بالرقم 911

اتصل بالرقم 911 إذا:

• كان الألم مختلفًا، أو يزداد سوءًا، أو يستمر لفترة أطول، أو ينتشر في الكتف، أو الذراع، أو الرقبة، أو الفك، أو الظهر.

• تعرضت للإغماء.

• كنت تعاني من ضيق في التنفس أو صعوبة في التنفس.

متى يجب الحصول على المشورة الطبية

اتصل بمقدم الرعاية الصحية المتابع لك أو اطلب الرعاية الطبية على الفور إذا:

• يزداد الألم سوءًا عند التنفس.

• كنت تشعر بالضعف أو الدوخة.

• كنت تسعل بصاقًا أو دمًا داكن اللون.

• أصبت بحمى تبلغ درجة حرارتها 100.4 درجة فهرنهايت (38 درجة مئوية) أو أعلى، أو وفقًا لإرشادات مقدم الرعاية.