Ano ang Pang-aabuso sa Tahanan?

Paano nangyayari ang pang-aabuso sa tahanan

• Maaaring gawin sa iyo ang pananakit sa katawan. Maaari itong magmula sa panunulak o pananampal hanggang sa mga nabaling buto, pananakal, o sapilitang pakikipagtalik.

• Maaari kang subukang kontrolin ng nang-aabuso sa iyo sa pamamagitan ng pagbubukod sa iyo. Maaaring ilayo ka mula sa iyong mga kaibigan at miyembro ng pamilya. Maaaring hindi ka makagamit ng pera.

• Maaaring gulatin o takutin ka ng nang-aabuso sa iyo. Maaari kang bantaan ng pananakit ng katawan o pagkawala ng iyong mga anak. Maaaring magbanta ng pananakit sa iba pang miyembro ng pamilya o alagang hayop ang nang-aabuso sa iyo.

• Maaring makasira ang mga berbal na insulto sa iyong paniniwala sa iyong sarili. Maaari kang bansagan ng iba't ibang pangalan, maliitin, ligaligin, o sisihin nang walang dahilan. Maaari kang akusahan ng nang-aabuso sa iyo o ang iyong pag-uugali na nagiging sanhi ng kanyang karahasan. Maaari kang manipulahin ng nang-aabuso sa iyo sa punto na kinukuwestiyon mo ang iyong sariling mga damdamin, likas na ugali, at katinuan (gaslighting). Nagbibigay sa nang-aabuso ng malaking kapangyarihan ang emosyonal na pagsira sa isang biktima sa ganitong paraan. Halimbawa, maaaring pagdudahan ng nang-aabuso sa iyo ang iyong alaala ng mga pangyayari, kahit naaalala mo ang mga ito nang tumpak, o tanggihan ang mga bagay katulad ng mga pangakong ginawa sa iyo.

Ang pattern ng pang-aabuso

Kung ikaw ang target ng pang-aabuso, maaaring lumipas ang mga araw o linggo sa pagitan ng mga pag-atake. Ngunit maaari kang makapansin ng mapanganib na pattern na umuulit:

• Umaatake ang nang-aabuso sa iyo sa pamamagitan ng mga salita o aksyon.

• Manghihingi ng patawad ang nang-aabuso sa iyo at maaaring mangako na magbabago.

• Magsisimulang kumilos nang nakahihindik, galit, o depressed ang nang-aabuso sa iyo. Ang mga ito ang mga palatandaan na muling magsisimula ang pang-aabuso.