التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي (لدى البالغين)

الرعاية في المنزل

ينتشر التهاب المعدة والأمعاء عن طريق لمس براز أو قيء الشخص المصاب. ويمكن أن ينتقل من شخص لآخر أو عن طريق لمس سطح ملوث.

يجب اتباع هذه الإرشادات العامة لتساعدك على رعاية نفسك في المنزل:

• في حالة اشتداد الأعراض، يجب الحصول على قسط من الراحة في المنزل خلال الأربع وعشرين ساعة التالية أو إلى أن تشعر بتحسن.

• اغسل يديك بالماء النظيف الجاري والصابون أو استخدم معقم يحتوي على الكحول للوقاية من انتشار العدوى. اغسل يديك بعد لمس أي شخص مريض.

• اغسل يديك أو استخدم معقمًا يحتوى على الكحول بعد استخدام دورة المياه وقبل تناول الطعام. وقم بتنظيف المرحاض بعد كل استعمال.

تذكر هذه الخطوات عند إعداد الطعام:

• يجب على الاشخاص الذين يعانون من إسهال عدم تحضير الطعام أو تقديمه للآخرين. اغسل يديك قبل تحضير الطعام وبعد ذلك.

• اغسل يديك بعد استخدام ألواح التقطيع أو أسطح الطاولات أو السكاكين أو الأدوات التي لامست الطعام النيء.

• جفف يديك بمنشفة ورقية مخصصة للاستخدام مرة واحدة.

• أبعد اللحوم غير المطهية عن الأطعمة المطهية والجاهزة للأكل.

الأدوية

تناول دواء الأسيتامينوفين أو مضادات الالتهاب اللاستيرويدية (NSAID) مثل الإيبوبروفين أو النابروكسين للسيطرة على الحمى، ما لم يصف لك الطبيب دواءً آخر. تحدث مع مقدم الرعاية الصحية المعالج لحالتك قبل تناول هذه الأدوية إذا كنت تعاني من مرض مزمن في الكلى أو الكبد. واستشر مقدم الرعاية المعالج لحالتك أيضًا إذا كان قد سبق لك الإصابة بقرحة في المعدة أو نزيف في الجهاز الهضمي. لا تعطِ الأسبرين لأي شخص دون الثامنة عشر من عمره يعاني من المرض ومن الحمى. فقد يسبب ذلك مرضًا خطيرًا يُعرَف بمتلازمة راي يؤدي إلى حدوث تلف حاد في الكبد أو إلى الوفاة. لا تتناول مضادات الالتهاب اللاستيرويدية إذا كنت تتناول أحدها بالفعل لعلاج حالة مرضية أخرى (مثل التهاب المفاصل) أو كنت تتناول الأسبرين (لعلاج الإصابة إحدى أمراض القلب أو بعد السكتة الدماغية على سبيل المثال).

في حالة وصف أدوية الإسهال أو القيء، فيجب الالتزام بتناولها وفقًا للإرشادات. لا بأس بتناول أدوية الغثيان والإسهال بشكل عام إلا إذا كنت تعاني من نزيف أو حمى أو ألم حاد في البطن.

النظام الغذائي

اتبع هذه الإرشادات المتعلقة بالطعام:

• الماء والسوائل مهمان حتى لا تُصاب بالجفاف. اشرب كميات صغيرة على مرات كثيرة أو مص رقائق الثلج على النحو الذي تتقبله فيي حالة التقيؤ.

• وفي حالة تناول الطعام، فتجنب الأطعمة الدهنية المليئة بالشحوم، أو الحريفة أو المقلية.

• لا تتناول منتجات الألبان إذا كنت تعاني من الإسهال. حيث قد تؤدي إلى تفاقم الإسهال.

• تجنب تدخين التبغ وتناول المشروبات الكحولية والكافيين. فقد يؤدي هذا إلى تفاقم الأعراض.

خلال أول 24 ساعة (أول يوم بأكمله)، اتبع النظام الغذائي الموضح أدناه:

• المشروبات. تناول المشروبات الرياضية والغازية الخالية من الكافيين، ومشروب الزنجبيل غير الغازي، والمياه المعدنية (العادية أو ذات النكهات)، والشاي والقهوة منزوعيّ الكافيين. إذا كنت تشعر بالجفاف الشديد، فالمشروبات الرياضية في هذه الحالة لا تُعد خيارًا جيدًا. فهي تحتوي على كمية كبيرة من السكر وليس بها كمية كافية من الشوارد. وفي هذه الحالة، يستحسن استخدام منتجات متوفرة في المتاجر وتسمى بمحاليل معالجة الجفاف الفموية. يمكنك شراء هذه المنتجات من الصيدليات ومتاجر البقالة.

• أنواع الحساء. تناول الحساء الصافي والمرق المركز والمرق المُصفى.

• الحلوى. تناول الجيلاتين، والمثلجات، وقطع عصير الفواكه.

خلال الأربع وعشرين ساعة القادمة (اليوم الثاني)، يمكنك إضافة العناصر التالية إلى القائمة الواردة أعلاه:

• حبوب الإفطار الساخنة والخبز المحمص بلا إضافات والخبز ولفائف الخبز والمقرمشات

• المكرونة الصينية (النودلز) والأرز والبطاطس المهروسة وحساء الأرز أو نودلز بالدجاج

• فاكهة معلبة غير محلاة (تجنب الأناناس) وموز

• حاول الحد من الدهون بحيث يكون المقدار اليومي منها أقل من 15 جرامًا. يمكنك القيام بذلك من خلال تجنب تناول السمن النباتي، والزبدة، والزيوت، والمايونيز، والصلصات، وصلصة الجريفي، والأطعمة المقلية، وزبدة الفول السوداني، واللحوم، والدواجن، والأسماك.

• حاول الحد من تناول الألياف، وتجنب تناول الخضراوات النيئة أو المطهية، والفواكه الطازجة (باستثناء الموز)، وحبوب الإفطار المصنوعة من النخالة.

• قلّل من تناول الكافيين والشكولاتة. لا تستخدم البهارات أو التوابل باستثناء الملح.

• حاول الحد من تناول منتجات الألبان.

• تجنب تناول الكحوليات.

خلال الـ 24 ساعة التالية:

• استأنف نظامك الغذائي العادي بالتدريج عندما تشعر بالتحسن وعندما تقل حدة الأعراض.

• إذا بدأت تشعر في أي وقت بتفاقم الأعراض مرة أخرى، فعليك العودة إلى تناول السوائل الصافية حتى تشعر بتحسن.

الرعاية في مرحلة المتابعة

تابع الحالة مع مقدم الرعاية الصحية أو وفقًا للإرشادات المقدمة. اتصل بمقدم الرعاية المعالج لحالتك في حال عدم تحسنك في غضون 24 ساعة أو في حالة استمرار الإسهال لأكثر من بضعة أيام. كما أنه من الضروري المتابعة في حال عدم القدرة على الاحتفاظ بالسوائل في المعدة مما قد يؤدي إلى أن تصبح مصابًا بالجفاف. في حالة أخذ عينة من البراز (الإسهال)، اتصل بالطبيب للحصول على النتائج على النحو الموصى.

الاتصال بالرقم 911

اتصل على الرقم 911في حالة حدوث أي مما يلي:

• صعوبة في التنفس

• ألم الصدر

• تشوش الذهن

• نعاس شديد أو صعوبة في الاستيقاظ

• الإغماء أو فقدان الوعي

• سرعة ضربات القلب

• نوبات تشنجية

• تصلب الرقبة

متى تحصل على استشارة طبية

اتصل بمقدم الرعاية الصحية المعالج لحالتك على الفور في حالة ظهور أي من هذه الأعراض:

• ألم في البطن أو الظهر يزداد سوءًا

• تقيؤ متكرر (عدم القدرة على الاحتفاظ بالسوائل في المعدة)

• إسهال متكرر (أكثر من 5 مرات في اليوم)

• وجود دم في القيء أو البراز (لون أسود أو أحمر)

• بول داكن اللون، أو تراجع في كمية البول، أو الإحساس بالعطش الشديد

• الضعف أو الدوار (الدوخة)

• النعاس

• حمى ترفع درجة الحرارة إلى 100.4درجة فهرنهايت (38درجة مئوية) أو أعلى، أو إلى المستوى الذي أخبرك به مقدم الرعاية المعالج لحالتك

• ظهور طفح جلدي جديد