Pagsiklab ng COPD

Mga sintomas ng COPD

Ang mga taong may COPD ay kadalasang maaaring magkaroon ng mga sintomas. Sa isang pagsiklab, lumalala ang iyong mga sintomas. Ang mga sintomas na maaaring nangangahulugang ikaw ay nagkakaroon ng pagsiklab ay kinabibilangan ng:

• Pagkapos sa paghinga, mababaw o mabilis na paghinga, o paghingal na lumalala.

• Impeksyon sa baga.

• Isang ubo na lumalala.

• Mas maraming uhog (o plema), mas makapal na uhog, o uhog na may ibang kulay.

• Pagod, kaunting enerhiya, o problema sa paggawa ng iyong mga nakagawiang gawain.

• Lagnat.

• Paninikip ng dibdib.

• Hirap sa pagsasalita.

• Pakiramdam ng pagkalito.

Mga sanhi ng pagsiklab

Ang isang pagsiklab ay maaaring mangyari kahit na ginawa mo ang lahat ng tama at sinunod ang mga tagubilin ng iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan. Ang ilang mga dahilan ng mga pagsiklab ay:

• Malamig na panahon.

• Paninigarilyo o usok ng sigarilyo ng iba.

• Paggamit ng mga e-cigarette o vaping na mga produkto.

• Sipon, trangkaso, o iba pang mga impeksyon sa paghinga.

• Polusyon sa hangin.

• Biglang pagbabago ng panahon.

• Alikabok, mga singaw, mga gas, nakakairitang mga kemikal, o malakas na usok.

• Hindi pag-inom ng iyong mga gamot na inireseta.

• Polusyon sa loob ng bahay, tulad ng pagsunog ng kahoy, usok mula sa pagluluto sa bahay, o panggatong.

Pangangalaga sa bahay

Narito ang ilang mga bagay na maaari mong gawin sa bahay upang gamutin ang isang pagsiklab:

• Manatiling kalmado at subukang huwag mataranta. Ito ay nagpapahirap sa paghinga at pinipigilan kang gawin ang tamang mga bagay.

• Huwag manigarilyo o maging nasa paligid ng ibang naninigarilyo. Kung naninigarilyo ka, huminto ka. Ang paninigarilyo ang pangunahing pinakakaraniwang dahilan ng COPD. Ang paghinto ay makakatulong sa iyong pamahalaan ang iyong COPD. Huwag gumamit ng alinman sa e-cigarette o vaping na mga produkto. Tanungin ang iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan tungkol sa mga paraan upang matulungan kang huminto sa paninigarilyo.

• Bago uminom ng dagdag na likido sa panahon ng mga pagsiklab upang lumuwag ang uhog, palaging makipag-usap sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan muna.

• Kumain ng malusog, balanseng diyeta. Mahalagang manatili bilang malusog hangga’t maaari. Kaya’t sinusubukan mong manatili sa iyong angkop na timbang. Ang pagiging sobra sa timbang o kulang sa timbang ay maaaring makaapekto sa iyong kalusugan. Siguraduhing marami kang prutas at gulay araw-araw. At kumain din ng balanseng bahagi ng buong butil, mga karne na walang taba at isda, at mababang-taba na mga produkto ng pagawaan ng gatas.

• Gamitin ang iyong mga inhaler at nebulizer, kung mayroon ka, gaya ng sinabi sa iyo. Kapag gumagamit ng metered dose na inhaler o nebulizer, napakahalagang gamitin ang mga tamang pamamaraan. Kung mayroon kang anumang mga tanong tungkol sa kung paano gamitin ang iyong aparato, makipag-ugnayan sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan o sumangguni sa manwal ng gumagamit.

• Kung binigyan ka ng mga antibyotiko, inumin ang mga ito hanggang sa maubos ang mga ito o sabihin sa iyo ng iyong provider na huminto. Mahalagang tapusin ang mga antibyotiko kahit na bumuti na ang pakiramdam mo. Ito ay sisiguraduhin na ang impeksyon ay naalis na.

• Kung binigyan ka ng steroid, gamitin ito sa haba ng oras na inireseta. Mahalaga ito kahit na gumaan na ang pakiramdam mo.

• Pag-aralan ang mga pangalan ng iyong mga gamot. At pag-aralan kung paano at kailan ito gagamitin. Makipag-usap sa iyong provider tungkol sa iba pang mga kondisyon na mayroon ka, ang kanilang paggamot, at kung paano ito maaaring makaapekto sa iyong COPD.

• Maaaring magreseta ng oxygen kung ang mga pagsusuri ay nagpapakita na ang iyong dugo ay naglalaman ng masyadong maliit na oxygen. Tanungin ang iyong provider tungkol sa pangmatagalang terapiya ng oxygen.

• Ang mga tip sa pagharap para sa pagkapos ng paghinga ay kinabibilangan ng:

  • Page-ehersisyo. Subukang maging aktibo hangga’t maaari. Mapapabuti nito ang mga antas ng enerhiya at gagawin ang iyong mga kalamnan ng mas malakas para mas marami kang magawa. Tanungin ang iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan kung anong mga ehersisyo ang maaari mong ligtas na gawin.

  • Mga pamamaraan sa paghinga. Hilingin sa iyong provider o nars na ipakita sa iyo kung paano gawin ang pursed-lip na paghinga.

  • Balansehin ang pahinga at aktibidad. Araw-araw, subukang balansehin ang mga panahon ng pahinga sa aktibidad. Para sa halimbawa, maaari mong simulan ang araw sa pamamagitan ng pagbibihis at pagkain ng almusal. Pagkatapos maaari kang magpahinga at magbasa ng papel. Pagkatapos nito, maglakad sandali. At saka umupo saglit na nakataas ang iyong mga paa. Gawin ang pinakamahalagang mga gawain kapag mayroon kang pinakamaraming enerhiya.

  • Rehab ng baga (rehabilitasyon). Gumagana rin ang mga programang nakabatay sa komunidad at nakabatay sa bahay bilang mga programang nakabase sa ospital. Ito ay totoo hangga’t sila ay madalas at bilang matindi. Ang mga programa ng rehab sa baga na karaniwang nakabatay sa bahay ay tumutulong sa kakapusan ng paghininga sa mga taong may COPD. Ang pinangangasiwaan, tradisyunal na rehab ng baga ay nananatiling pinakamahusay na pagpipilian para sa mga taong may COPD. Nakakatulong ang mga programa na ito sa pamamahala ng iyong sakit at tumutulong din sa mga paraan ng paghinga, ehersisyo, suporta, at pagpapayo. Para makahanap ng isa, tanungin ang iyong provider o tawagan ang iyong lokal na ospital. Makipag-usap sa iyong provider tungkol sa kung aling programa ng rehab o pamamahala sa sarili ang pinakamainam para sa iyo.

Pag-iwas sa isang pagsiklab

Nangyayari ang mga pagsiklab. Ngunit ang pinakamahusay na paraan upang gamutin ang isang pagsiklab ay upang maiwasan ito bago ito magsimula. Narito ang ilang mga payo:

• Huwag manigarilyo o maging nasa paligid ng ibang naninigarilyo. Huwag gumamit ng mga e-cigarette dahil sa nakakapinsalang mga masasamang epekto nito.

• Inumin ang iyong mga gamot ayon sa napag-usapan ng iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan.

• Manatiling up-to-date sa lahat ng mga bakuna. Makipag-usap sa iyong provider tungkol sa pagkuha ng bakuna sa trangkaso bawat taon. Hanapin din kung kailangan mo ng iniksyon sa pulmonya.

• Kung may payong babala sa panahon manatili sa loob ng bahay, subukang manatili sa loob kung maaari.

• Subukang kumain ng masusustansyang pagkain, mag-ehersisyo, at matulog ng husto.

• Subukang lumayo sa mga bagay na karaniwang sanhi ng iyong mga sintomas. Kabilang dito ang alikabok, mga kemikal na usok, mga hairspray, o matatapang na pabango.

Follow-up na pangangalaga

Mag-follow up sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan, gaya ng ipinapayo.

Kung ginawa ang pag-kultura, ikaw ay sasabihan kung kailangang baguhin ang iyong paggamot. Maaari kang tumawag ayon sa direksyon para sa mga resulta.

Kung ginawa ang mga X-ray, sasabihan ka ng anumang bagong mga natuklasan na maaaring makaapekto sa iyong pangangalaga.

Sa bawat appointment, makipag-usap sa iyong provider tungkol sa iyong kakayahan na:

• Makayanan ang iyong normal na kapaligiran.

• Gamitin nang tama ang inhaler (o ang iyong paghahatid ng gamot na mga sistema).

• Makayanan ang iba pang mga kondisyon na mayroon ka at ang kanilang mga paggamot at kung paanong maaari nilang maapektuhan ang iyong COPD.

Tumawag sa 911

Tumawag sa 911 kung ikaw ay:

• Humihingal o nagkakaroon ng kakapusan ng paghinga na hindi gumagaling sa paggamot.

• May pananakit ng dibdib o paghihigpit ng dibdib.

• Pakiramdam ng magaan ang ulo o nahihilo.

• Mayroong problema sa paghinga.

• Nakakaramdam ng pagkalito o nahihirapang gisingin ka.

• Nahimatay o nawalan ng kamalayan.

• Nagkaroon ng mabilis na tibok ng puso.

• Nagkaroon ng bagong sakit sa iyong dibdib, braso, balikat, leeg, o itaas na likod.

• May asul na labi o balat.

Kailan kukuha ng medikal na payo

Tawagan kaagad ang iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan kung ikaw ay:

• May lagnat ng 100.4°F (38ºC) o mas mataas, o ayon sa direksyon ng iyong provider.

• Umubo ng maraming madilim na kulay o madugong uhog (sputum).

• Hindi nagsimulang bumuti sa loob ng 24 na oras, o nagsisimula ang mga bagong sintomas.

• Nagkaroon ng pamamaga ng iyong mga bukung-bukong na lumalala.

• Mahina.